• Home
  • About Us
  • Contact us
  • Privacy policy
Monday, January 18, 2021
দৈনিক সমুদ্রকন্ঠ
Advertisement
  • প্রথম পাতা
  • জাতীয়
  • কক্সবাজার
    • সদর উপজেলা
    • উখিয়া টেকনাফ
    • রামু উপজেলা
    • চকরিয়া ও পেকুয়া
    • মহেশখালী কুতুবদিয়া
  • আন্তর্জাতিক
  • অপরাধ
  • চট্রগ্রাম
  • পার্বত্য চট্টগ্রাম
  • বিনোদন
  • খেলা
  • প্রযুক্তি
  • বিশেষ প্রতিবেদন
  • সম্পাদকীয়
  • অন্য খবর
    • শিল্প ও সাহিত্য
    • পর্যটন
    • শিক্ষাঙ্গন
    • আত্ম উন্নয়ন
    • কৌতুক
    • পরিবেশ
    • স্বাস্থ্য
    • নারী
    • কলাম
No Result
View All Result
  • প্রথম পাতা
  • জাতীয়
  • কক্সবাজার
    • সদর উপজেলা
    • উখিয়া টেকনাফ
    • রামু উপজেলা
    • চকরিয়া ও পেকুয়া
    • মহেশখালী কুতুবদিয়া
  • আন্তর্জাতিক
  • অপরাধ
  • চট্রগ্রাম
  • পার্বত্য চট্টগ্রাম
  • বিনোদন
  • খেলা
  • প্রযুক্তি
  • বিশেষ প্রতিবেদন
  • সম্পাদকীয়
  • অন্য খবর
    • শিল্প ও সাহিত্য
    • পর্যটন
    • শিক্ষাঙ্গন
    • আত্ম উন্নয়ন
    • কৌতুক
    • পরিবেশ
    • স্বাস্থ্য
    • নারী
    • কলাম
No Result
View All Result
দৈনিক সমুদ্রকন্ঠ
No Result
View All Result
প্রথম পাতা স্বাস্থ্য

ঘাম কমানোর ৪ উপায়

সমুদ্র কণ্ঠ প্রকাশক সমুদ্র কণ্ঠ
June 14, 2019
মধ্যে স্বাস্থ্য
A A
0
ঘাম কমানোর ৪ উপায়
104
দেখেছেন
Share on FacebookShare on Twitter

ঘাম শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। ঘাম হওয়া ভালো, তবে অতিরিক্ত ঘাম কখনো কখনো খুব অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। আবার আমাদের খাবারের মধ্যে কিছু উপাদান রয়েছে, যেগুলো ঘামের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে।
অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা কমাতে কিছু উপায় জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বেস্ট লাইফ।
১. ঝালজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন
গরম আসলে ঝাল ঝাল খাবার খওয়ার শ্রেষ্ঠ সময়। তবে জানেন কি, অতিরিক্ত ঝালজাতীয় খাবার খাওয়া কিন্তু ঘাম বাড়ায়? এ ধরনের খাবারের মধ্যে রয়েছে ক্যাপসাচিন নামের উপাদান। এটি অতিরিক্ত ঘামের জন্য দায়ী। তাই এ ধরনের খাবার খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিন।
২. কফি পান কমান
কফি খাওয়ার পরপরই যদি আপনার ঘাম হয়, তাহলে বুঝতে হবে কফির কারণেই এ ঘাম। এটি কেবল কফি নয়, ক্যাফেইন রয়েছে এমন বিভিন্ন খাবার থেকে এ ধরনের সমস্যা হতে পারে। ক্যাফেইন অ্যাকিটাইলকোলাইন নামের উপাদান নিউরোট্রান্সমিটারকে সক্রিয় করে। এটি মস্তিষ্কে অবস্থিত থাকে। এই নিউরোট্রান্সমিটার ঘামের গ্রন্থিকে প্রভাবিত করে। তাই কফি পান কমানোই ভালো।
৩. শিথিল থাকুন
সব সময় উদ্বেগ কাজ করলে এটি ঘামের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। তাই অতিরিক্ত ঘাম প্রতিরোধে শরীর ও মনকে শিথিল রাখুন। এ ক্ষেত্রে গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করতে পারেন।
৪. গোসলের পর ডিওড্রেন্ট ব্যবহার
ঘামের সমস্যা কমাতে গোসলের পর ডিওড্রেন্ট ব্যবহার করুন। এ ক্ষেত্রে ত্বক ভালোভাবে শুকিয়ে নিন। এটিও অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা কমাতে সাহায্য করবে।

ShareTweet
আগের সংবাদ

মা ও ভাইকে বাসায় ঢুকতে বাধা: তুরিনের বিরুদ্ধে জিডি

পরবর্তী সংবাদ

বৃষ্টি বাড়বে ১০ দিন পর

সমুদ্র কণ্ঠ

সমুদ্র কণ্ঠ

সম্পর্কিত সংবাদ

৪২৫টাকায় পাওয়া যাবে করোনার ভ্যাকসিন: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

৪২৫টাকায় পাওয়া যাবে করোনার ভ্যাকসিন: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

প্রকাশক সমুদ্র কণ্ঠ
January 2, 2021
0

  করোনাভাইরাসের জন্য অক্সফোর্ডের ভ্যাকসিন ৪২৫ টাকায় পাওয়া যাবে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী জাহিদ মালেক। তিনি জানান, অন্যান্য অনেকে দেশের তুলনায়...

‘করোনা ভ্যাকসিনে শূকরের চর্বি ব্যবহার হলেও হালাল’

৪ কোটি ৯০ লাখ করোনার টিকা পাওয়া যাবে জুনে

প্রকাশক সমুদ্র কণ্ঠ
December 30, 2020
0

দেশে আগামী জুনের (২০২১) মধ্যে ৪ কোটি ৯০ লাখ ডোজ টিকা পাওয়া যাবে। অক্সফোর্ড অ্যাস্ট্রাজেনেকার টিকা ভারতের সিরাম ইনস্টিটিউট থেকে...

করোনার নতুন ধরন, আক্রান্ত ও মৃত্যুর ‘ভীতিকর ইঙ্গিত’

করোনার নতুন ধরন, আক্রান্ত ও মৃত্যুর ‘ভীতিকর ইঙ্গিত’

প্রকাশক সমুদ্র কণ্ঠ
December 25, 2020
0

  যুক্তরাজ্যে ছড়িয়ে পড়া করোনা ভাইরাসের নতুন ধরনের সংক্রমণে আসছে বছর আক্রান্ত ও মৃত্যু দুইই বাড়তে পারে বলে নতুন এক...

দুই মাস আগে নতুন করোনার খোঁজ পান বাংলাদেশি গবেষকরা!

দুই মাস আগে নতুন করোনার খোঁজ পান বাংলাদেশি গবেষকরা!

প্রকাশক সমুদ্র কণ্ঠ
December 24, 2020
0

নভেল করোনা ভাইরাসের নতুন স্ট্রেইন নিয় যখন বিশ্বজুড়ে আতঙ্ক ঠিক তখনই বাংলাদেশের গবেষকরা বলছেন, এটা নতুন নয়। দু’মাস আগেই তারা...

নতুন করোনাভাইরাস, জরুরি বৈঠকে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা

নতুন করোনাভাইরাস, জরুরি বৈঠকে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা

প্রকাশক সমুদ্র কণ্ঠ
December 23, 2020
0

যুক্তরাজ্যে পাওয়া নতুন ধরনের করোনাভাইরাস নিয়ে উদ্বেগ ছড়িয়েছে বিশ্বজুড়ে। এ নিয়ে কৌশল ঠিক করতে বুধবার জরুরি বৈঠক ডেকেছে বিশ্ব স্বাস্থ্য...

পরবর্তী সংবাদ
বৃষ্টি বাড়বে ১০ দিন পর

বৃষ্টি বাড়বে ১০ দিন পর

ইয়াবাসহ পুলিশের টিএসআই গ্রেপ্তার

ইয়াবাসহ পুলিশের টিএসআই গ্রেপ্তার

ওষুধ মেয়াদোত্তীর্ণ হবে, এটা স্বাভাবিক: পাপন

ওষুধ মেয়াদোত্তীর্ণ হবে, এটা স্বাভাবিক: পাপন

তীব্র সমালোচনার শিকার হলে অবশ্যই ৩টি কাজ করুন

তীব্র সমালোচনার শিকার হলে অবশ্যই ৩টি কাজ করুন

কুকুর ভেবে ভাল্লুক পুষছিলেন গায়িকা, অতঃপর

কুকুর ভেবে ভাল্লুক পুষছিলেন গায়িকা, অতঃপর

Discussion about this post

Stay Connected test

  • 79 Followers
  • 39.4k Followers
  • 93.2k Subscribers
  • 22.9k Followers
  • 99 Subscribers

সদ্য পাওয়া

Dating Personality Quiz are you a date that is hot? May be the sex that is contrary over one another

January 18, 2021

The normal profile in InternationalCupid frequently features an ‘About Me’ tab where details about look, lifestyle, background/cultural values, and private details are exhibited.

January 18, 2021

Advantages and disadvantages to be a Stripper – Take extreme CAUTIONS

January 18, 2021

Just how do payday advances work yahoo responses

January 17, 2021
Facebook Twitter Google+ Youtube RSS
দৈনিক সমুদ্রকন্ঠ

।।সমুদ্রকণ্ঠ কক্সবাজার জেলার প্রিন্ট ও অনলাইন ভিত্তিক পত্রিক।।

সম্পাদক
মঈনুল হাসান পলাশ

যোগাযোগঃ
অফিসঃ৩য় তলা, হোটেল সৈকত, প্রধান সড়ক, কক্সবাজার ৪৭০০
মোবাইলঃ
ই-মেইলঃ@gmail.com

Follow Us

Browse by Category

  • Uncategorized
  • অন্য খবর
  • অপরাধ
  • অর্থনীতি
  • আত্ম উন্নয়ন
  • আন্তর্জাতিক
  • উখিয়া টেকনাফ
  • কক্সবাজার
  • কলাম
  • কৌতুক
  • খেলা
  • চকরিয়া ও পেকুয়া
  • চট্রগ্রাম
  • জাতীয়
  • টপ নিউজ
  • দূঘটনা
  • নারী
  • পরিবেশ
  • পর্যটন
  • পার্বত্য চট্টগ্রাম
  • প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • বিশেষ প্রতিবেদন
  • মহেশখালী কুতুবদিয়া
  • মুখোমুখি
  • রাজনীতি
  • রামু উপজেলা
  • শিক্ষাঙ্গন
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • সংগঠন সংবাদ
  • সদর উপজেলা
  • সদর উপজেলা
  • সম্পাদকীয়
  • স্বাস্থ্য

Recent News

Dating Personality Quiz are you a date that is hot? May be the sex that is contrary over one another

January 18, 2021

The normal profile in InternationalCupid frequently features an ‘About Me’ tab where details about look, lifestyle, background/cultural values, and private details are exhibited.

January 18, 2021

©২০১২-২০২১ পর্যন্ত সর্বসত্ত্ব সংগৃহীত। ডিয়াজাইনঃআমিনুল ইসলাম.

No Result
View All Result
  • প্রথম পাতা
  • জাতীয়
  • কক্সবাজার
    • সদর উপজেলা
    • উখিয়া টেকনাফ
    • রামু উপজেলা
    • চকরিয়া ও পেকুয়া
    • মহেশখালী কুতুবদিয়া
  • আন্তর্জাতিক
  • অপরাধ
  • চট্রগ্রাম
  • পার্বত্য চট্টগ্রাম
  • বিনোদন
  • খেলা
  • প্রযুক্তি
  • বিশেষ প্রতিবেদন
  • সম্পাদকীয়
  • অন্য খবর
    • শিল্প ও সাহিত্য
    • পর্যটন
    • শিক্ষাঙ্গন
    • আত্ম উন্নয়ন
    • কৌতুক
    • পরিবেশ
    • স্বাস্থ্য
    • নারী
    • কলাম