• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
Saturday, January 23, 2021
দৈনিক সমুদ্রকন্ঠ
Advertisement
  • প্রথম পাতা
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • কক্সবাজার
    • সদর উপজেলা
    • মহেশখালী কুতুবদিয়া
    • চকরিয়া ও পেকুয়া
    • উখিয়া টেকনাফ
  • রাজনীতি
  • সম্পাদকীয়
  • শিক্ষাঙ্গন
  • চট্রগ্রাম
  • খেলা
  • বিনোদন
  • অপরাধ
  • অন্য খবর
    • আত্ম উন্নয়ন
    • অর্থনীতি
    • স্বাস্থ্য
    • শিল্প ও সাহিত্য
    • প্রযুক্তি
  • কৌতুক
  • কলাম
  • বিশেষ প্রতিবেদন
  • সংগঠন সংবাদ
No Result
View All Result
  • প্রথম পাতা
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • কক্সবাজার
    • সদর উপজেলা
    • মহেশখালী কুতুবদিয়া
    • চকরিয়া ও পেকুয়া
    • উখিয়া টেকনাফ
  • রাজনীতি
  • সম্পাদকীয়
  • শিক্ষাঙ্গন
  • চট্রগ্রাম
  • খেলা
  • বিনোদন
  • অপরাধ
  • অন্য খবর
    • আত্ম উন্নয়ন
    • অর্থনীতি
    • স্বাস্থ্য
    • শিল্প ও সাহিত্য
    • প্রযুক্তি
  • কৌতুক
  • কলাম
  • বিশেষ প্রতিবেদন
  • সংগঠন সংবাদ
No Result
View All Result
দৈনিক সমুদ্রকন্ঠ
No Result
View All Result
Home স্বাস্থ্য

শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতির ৫ লক্ষণ

সমুদ্র কণ্ঠ by সমুদ্র কণ্ঠ
June 20, 2019
in স্বাস্থ্য
A A
0
শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতির ৫ লক্ষণ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি হলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। ছবি : সংগৃহীত
ভিটামিন ডি শরীরের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন ডি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, প্রদাহ কমায়, কোষের বৃদ্ধি বাড়ায় এবং নিউরোমাসকুলার কার্যক্রম ভালো রাখে।
ভিটামিন ডি-এর ঘাটতির কিছু লক্ষণ জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি।
১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়
ভিটামিন ডি-এর ঘাটতির অন্যতম একটি লক্ষণ হলো, দুর্বলতা বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া। দেহে ভিটামিন ডি কমে গেলে রোগ খুব সহজেই বাসা বাঁধে।
২. হাড়ে ব্যথা
হাড় কার্যক্রম ও পেশির কার্যক্রম ভালো রাখার জন্য ভিটামিন ডি জরুরি। এ ভিটামিনের ঘাটতি হলে পেশি ব্যথা, পেশি ক্র্যাম্প ও দীর্ঘমেয়াদে জয়েন্ট পেইনের ঘটনা ঘটে।
৩. অবসন্ন ভাব
অবসন্ন ভাব হওয়াও কিন্তু ভিটামিন ডি-এর ঘাটতির একটি লক্ষণ। কোনো কারণ ছাড়া নিয়মিত অবসন্ন ভাব হলে ভিটামিন-ডি এর ঘাটতি রয়েছে কি না পরীক্ষা করুন।
৪. মেজাজ ওঠা-নামা
ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি হলে মেজাজ ওঠা-নামার ঘটনা ঘটে। এ ভিটামিন মস্তিষ্কের সেরোটোনিন হরমোন উৎপাদনে সাহায্য করে। এ হরমোন মেজাজ ওঠা-নামা ও সুখী হওয়ার সঙ্গে জড়িত।
৫. অতিরিক্ত ঘাম
ভিটামিন ডি কমে গেলে অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা হয়, বিশেষ করে কপালের দিকে। ভিটামিন ডি শরীরের মিনারেল ও তরলের ভারসাম্যকে নিয়ন্ত্রণ করে। এতে দেহের তাপ নিয়ন্ত্রণ হয়।

Previous Post

ভারতে সাংবাদিককে জ্যান্ত পুড়িয়ে হত্যা!

Next Post

জামিন চাইতে গিয়ে কারাগারে লতিফ সিদ্দিকী

সমুদ্র কণ্ঠ

সমুদ্র কণ্ঠ

Related Posts

৪২৫টাকায় পাওয়া যাবে করোনার ভ্যাকসিন: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
টপ নিউজ

৪২৫টাকায় পাওয়া যাবে করোনার ভ্যাকসিন: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

by সমুদ্র কণ্ঠ
January 2, 2021
0

  করোনাভাইরাসের জন্য অক্সফোর্ডের ভ্যাকসিন ৪২৫ টাকায় পাওয়া যাবে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী জাহিদ মালেক। তিনি জানান, অন্যান্য অনেকে দেশের তুলনায়...

Read more
‘করোনা ভ্যাকসিনে শূকরের চর্বি ব্যবহার হলেও হালাল’
স্বাস্থ্য

৪ কোটি ৯০ লাখ করোনার টিকা পাওয়া যাবে জুনে

by সমুদ্র কণ্ঠ
December 30, 2020
0

দেশে আগামী জুনের (২০২১) মধ্যে ৪ কোটি ৯০ লাখ ডোজ টিকা পাওয়া যাবে। অক্সফোর্ড অ্যাস্ট্রাজেনেকার টিকা ভারতের সিরাম ইনস্টিটিউট থেকে...

Read more
করোনার নতুন ধরন, আক্রান্ত ও মৃত্যুর ‘ভীতিকর ইঙ্গিত’
স্বাস্থ্য

করোনার নতুন ধরন, আক্রান্ত ও মৃত্যুর ‘ভীতিকর ইঙ্গিত’

by সমুদ্র কণ্ঠ
December 25, 2020
0

  যুক্তরাজ্যে ছড়িয়ে পড়া করোনা ভাইরাসের নতুন ধরনের সংক্রমণে আসছে বছর আক্রান্ত ও মৃত্যু দুইই বাড়তে পারে বলে নতুন এক...

Read more
দুই মাস আগে নতুন করোনার খোঁজ পান বাংলাদেশি গবেষকরা!
জাতীয়

দুই মাস আগে নতুন করোনার খোঁজ পান বাংলাদেশি গবেষকরা!

by সমুদ্র কণ্ঠ
December 24, 2020
0

নভেল করোনা ভাইরাসের নতুন স্ট্রেইন নিয় যখন বিশ্বজুড়ে আতঙ্ক ঠিক তখনই বাংলাদেশের গবেষকরা বলছেন, এটা নতুন নয়। দু’মাস আগেই তারা...

Read more
নতুন করোনাভাইরাস, জরুরি বৈঠকে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা
স্বাস্থ্য

নতুন করোনাভাইরাস, জরুরি বৈঠকে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা

by সমুদ্র কণ্ঠ
December 23, 2020
0

যুক্তরাজ্যে পাওয়া নতুন ধরনের করোনাভাইরাস নিয়ে উদ্বেগ ছড়িয়েছে বিশ্বজুড়ে। এ নিয়ে কৌশল ঠিক করতে বুধবার জরুরি বৈঠক ডেকেছে বিশ্ব স্বাস্থ্য...

Read more
পুলিশের ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তারাও করোনায় আক্রান্ত হচ্ছেন
স্বাস্থ্য

উদ্বেগ বাড়াচ্ছে নতুন প্রজাতির করোনা

by সমুদ্র কণ্ঠ
December 21, 2020
0

প্রায় এক বছর ধরে করোনা মহামারির তাণ্ডবে সারা বিশ্ব বিপর্যস্ত। এই ভাইরাসের প্রতিষেধক হিসেবে কয়েকটি প্রতিষ্ঠানের টিকা ইতিমধ্যে আবিষ্কৃত হয়েছে।...

Read more
Next Post
জামিন চাইতে গিয়ে কারাগারে লতিফ সিদ্দিকী

জামিন চাইতে গিয়ে কারাগারে লতিফ সিদ্দিকী

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Stay Connected test

  • 79 Followers
  • 44.4k Followers
  • 93.2k Subscribers
  • 22.9k Followers
  • 99 Subscribers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
র‍্যাবের তদন্তেও মিলেছে সত্যতা:  ক্রসফায়ারের ভয় দেখিয়ে অর্ধশতাধিক নারীকে ধর্ষণ করেন ওসি প্রদীপ

র‍্যাবের তদন্তেও মিলেছে সত্যতা: ক্রসফায়ারের ভয় দেখিয়ে অর্ধশতাধিক নারীকে ধর্ষণ করেন ওসি প্রদীপ

January 6, 2021
খরুলিয়া ফয়েজ অটো রাইচ মিলের বিরুদ্ধে হলুদে কুড়া মিশানোর অভিযোগ

খরুলিয়া ফয়েজ অটো রাইচ মিলের বিরুদ্ধে হলুদে কুড়া মিশানোর অভিযোগ

December 21, 2020
কক্সবাজার উন্নয়ন কর্তৃপক্ষের আওতাধীন কার্যএলাকা বেড়ে হয়েছে ৬৯০.৬৭ বর্গকিলোমিটার, প্রজ্ঞাপন জারি

২০২২ সালের মার্চেই শেষ হবে প্রধান সড়কের কাজ, চলছে প্রস্তুতি

January 7, 2021
নিকৃষ্ট সেবার মান নিয়ে যাত্রা শুরু করল বে ওয়ান জাহাজ, অসন্তুষ্ট অতিথিরা

নিকৃষ্ট সেবার মান নিয়ে যাত্রা শুরু করল বে ওয়ান জাহাজ, অসন্তুষ্ট অতিথিরা

December 21, 2020
মেরিন ড্রাইভকে ডেথ জোন বানিয়েছিলেন ওসি প্রদীপ

প্রদীপের ডাইরীতে মিলেছে ২শ’ কোটির হিসাব

2

Hello world!

1
অভিযোগের শেষ নেই কক্সবাজার সী-সাইড হসপিটালের এমডির বিরুদ্ধে

অভিযোগের শেষ নেই কক্সবাজার সী-সাইড হসপিটালের এমডির বিরুদ্ধে

1
‘সীমান্ত হত্যা, হানিফ বাংলাদেশির একক পদযাত্রা’

‘সীমান্ত হত্যা, হানিফ বাংলাদেশির একক পদযাত্রা’

1

Member Services Member Services. Address Change Form

January 23, 2021

Alguna vez te habГ­as planteado aplicar Estas medios sociales para sentir el deseo o bien de saber familia?

January 23, 2021

Let me make it clear about Category Archives: 24 7 pay day loans

January 23, 2021

Money Makes the global World Go Round Isn’t It Time?

January 23, 2021

Recent News

Member Services Member Services. Address Change Form

January 23, 2021

Alguna vez te habГ­as planteado aplicar Estas medios sociales para sentir el deseo o bien de saber familia?

January 23, 2021

Let me make it clear about Category Archives: 24 7 pay day loans

January 23, 2021

Money Makes the global World Go Round Isn’t It Time?

January 23, 2021
Facebook Twitter Google+ Youtube RSS
দৈনিক সমুদ্রকন্ঠ

সম্পাদক ও প্রকাশক
মঈনুল হাসান পলাশ

বার্তা সম্পাদক
আমিরুল ইসলাম মো রাশেদ

যোগাযোগ
অফিসঃ ৩য় তলা, হোটেল সৈকত, ঘুমগাছ তলা, প্রধান সড়ক, কক্সবাজার

Follow Us

Browse by Category

  • Uncategorized
  • অন্য খবর
  • অপরাধ
  • অর্থনীতি
  • আত্ম উন্নয়ন
  • আন্তর্জাতিক
  • উখিয়া টেকনাফ
  • কক্সবাজার
  • কলাম
  • কৌতুক
  • খেলা
  • চকরিয়া ও পেকুয়া
  • চট্রগ্রাম
  • জাতীয়
  • টপ নিউজ
  • দূঘটনা
  • নারী
  • পরিবেশ
  • পর্যটন
  • পার্বত্য চট্টগ্রাম
  • প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • বিশেষ প্রতিবেদন
  • মহেশখালী কুতুবদিয়া
  • মুখোমুখি
  • রাজনীতি
  • রামু উপজেলা
  • শিক্ষাঙ্গন
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • সংগঠন সংবাদ
  • সদর উপজেলা
  • সদর উপজেলা
  • সম্পাদকীয়
  • স্বাস্থ্য

Recent News

Member Services Member Services. Address Change Form

January 23, 2021

Alguna vez te habГ­as planteado aplicar Estas medios sociales para sentir el deseo o bien de saber familia?

January 23, 2021

© 2012-2021দৈনিক সমুদ্রকণ্ঠ কর্তৃক সর্বস্বত্ত্ব সংগৃহী।। ডিজাইন করেছেনঃ আমিনুল ইসলাম.

  • প্রথম পাতা
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • কক্সবাজার
    • সদর উপজেলা
    • মহেশখালী কুতুবদিয়া
    • চকরিয়া ও পেকুয়া
    • উখিয়া টেকনাফ
  • রাজনীতি
  • সম্পাদকীয়
  • শিক্ষাঙ্গন
  • চট্রগ্রাম
  • খেলা
  • বিনোদন
  • অপরাধ
  • অন্য খবর
    • আত্ম উন্নয়ন
    • অর্থনীতি
    • স্বাস্থ্য
    • শিল্প ও সাহিত্য
    • প্রযুক্তি
  • কৌতুক
  • কলাম
  • বিশেষ প্রতিবেদন
  • সংগঠন সংবাদ